Idéal pour petit déjeuner rapide et riche en protéines
Ingrédients pour 1 verre de 200ml
- 200 ml de lait végétal (choisir un lait d’oléagineux, moins glucidique qu’un lait à base de céréale)
- 1/2 banane
- 1 c à soupe bombée de protéine de chanvre ou de graines de chanvre décortiquées (ou une cuillère à soupe rase de chaque).
- Optionnel et gourmand : 1 c à café de cacao 100% ou une poignée de myrtilles ou de fruits rouges.
- Un robot blender
Étapes
Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer. Vous obtenez une boisson légère et nourrissante qui apportera les protéines et les acides gras nécessaires en début de journée.
Savourez 🙂