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Bounce Up

Marie Noëlle Bourgeois

Bounce up accompagne votre ....

Le Bilan Santé

  • Bilan de votre état de santé global (fonction immunitaire, ostéo-articulaire, cerveau,
    cellulaire, membranaire, digestive, endoctrine, hépatique…).
  • Analyse des facteurs environnementaux agissant sur votre santé : mode de vie, activité physique, environnement familial, professionnel, historique médical…
  • Rééquilibrage micronutritionnel : fiche personnalisée et détaillée de vos besoins alimentaires au quotidien en fonction des résultats du bilan et de l’analyse. (ingrédients, repas types, aliments à consommer ou éviter).
  • Mise en place d’un protocole de réparation des fonctions perturbées.
  • Réorganisation de la chrono nutrition, en rapport à votre mode de vie, vos horaires de travail, vos entrainements…
  • Selon vos besoins, il peut vous être prescrit des compléments en vitamines, probiotiques, acides gras…
  • Consultation ou entretien téléphonique d’une heure environ.

Suivi santé


Suivi santé sur 3 mois

Bilan santé initial (voir onglet bilan santé) avec suivi micronutrition-santé : 60€ (bilan) + 50€/mois. Total formule: 210€.

Suivi santé 6 mois

Bilan santé initial avec suivi micronutrition-santé : 60€ (bilan) + 40€/mois. Total formule: 300€.

Pourquoi prendre un suivi?

Le plus difficile est de prendre la décision de faire le pas! BRAVO!

Une fois cette étape passée, il va falloir du temps à l’organisme de se réajuster à vos nouvelles habitudes. Bénéficier d’un suivi implique un travail commun, un accompagnement hebdomadaire de ma part grâce à un échange par le biais d’un fichier drive.

– Accompagnement de la démarche : ensemble nous faisons un travail sur le comportement alimentaire, les habitudes de vie, le choix des produits, les recettes…

-Mise en place d’un protocole sur la durée : en fonction de vos besoins et de votre situation (post opération, stress, insomnies, perte de poids, troubles digestifs, troubles du comportement, allergies, douleurs…), je vous propose un protocole à base de plantes ou de compléments alimentaires permettant de restaurer les fonctions de l’organisme. Ce protocole sera évolutif en fonction des adaptations métaboliques et doit accompagner le rééquilibrage alimentaire de départ.

Ce travail est essentiel au début de votre parcours. Le but est de vous donner les clés du bien être, de vous apprendre à connaitre votre corps, la manière dont vous réagissez aux aliments, l’impact de l’activité, des émotions, du stress sur votre bien être général.

 

Suivi individualisé sport-santé


Suivi sport/santé sur 3 mois :

Bilan santé initial (voir onglet bilan santé) +suivi sur 3 mois : 60€ + 75€/mois.

Suivi sport/santé 6 mois :

Bilan santé initial + suivi 6 mois : 60€ + 70 €/mois.

En quoi consiste un suivi spécifique sport?

  • Bilan de votre état de santé global (voir fiche bilan), en corrélation avec votre activité sportive et en adéquation avec votre plan d’entrainement + consultation 1h.
  • Rééquilibrage micronutritionnel : fiche personnalisée et détaillée de vos besoins alimentaires au quotidien (ingrédients, repas types, aliments à consommer ou à éviter). Rééquilibrage adapté à vos besoins selon votre activité, les horaires d’entrainement, les conditions de vie (environnement familial, profession, stress émotionnel, environnement, passé médical…)
  • Rééquilibrage de vos habitudes d’alimentation et d’hydratation pré, pendant et post effort.
  • Corrélation entre votre alimentation au quotidien et votre plan d’entrainement (types de séances, périodes de charge, de régénération, de récupération…).
  • Selon vos besoins, il peut vous être prescrit des compléments en vitamines, probiotiques, acides gras…
  • Préparation d’objectif (s) ou de saison sportive, ou remise à l’activité suite à une blessure (ou autre). Préparation de courses, protocole pré et post compétition.
  • Explication et conseils sur les différents compléments alimentaires présents sur le marché ainsi que sur les boissons et alimentation de l’effort.
  • Accompagnement selon les adaptations physiologiques de chacun au cours de la saison. Correction et régulation de l’alimentation en cas de déficience ou trouble immunitaire ou autres troubles fonctionnels pouvant apparaitre ou disparaitre (allergie, grippe, baisse de vitalité, trouble du sommeil…).
  • Gestion spécifique si voyage à gérer avec changement climatique, horaires…
  • Entretiens téléphoniques ou consultation avant course et après course, et selon besoins spécifiques à chacun.

Bénéficiez de mon expérience de sportive, un petit plus que j’aime partager avec vous 🙂

 

Marie Noëlle Bourgeois

Conférences, interventions et stages

Conférences dans le cadre d’événements sportifs, clubs et associations, entreprises…

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