Breakfast bowl

Ingrédients

Une cuillère à soupe de chaque :

-graines de tournesol

-graines de courge

-graines de chanvre

-graines de lin moulues

-graines de chia trempées

1 cuillère à café de :

-cannelle

1 fruit frais, idéalement des fruits rouges 😉

Un petit déjeuner rapide et plein de nutriments essentiels au fonctionnement optimal de notre organisme!! Déclinez le à souhait, en y rajoutant un lait végétal , des amandes, de la noix de coco, selon votre lieu géographique, les fruits de saison… Accompagné d’un oeuf mollet, votre journée s’en verra transformée !!

Les graines peuvent être moulues pour une meilleure digestibilité. Les graines de chia doivent être pré-trempées. Si vous ajoutez des graines de lin, les moudre absolument, et ne pas les garder en réserve car elle s’oxydent .

Rajoutez quelques amandes, noix et 1 datte si vous souhaitez une touche plus douce !

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