Ingrédients
Une cuillère à soupe de chaque :
-graines de tournesol
-graines de courge
-graines de chanvre
-graines de lin moulues
-graines de chia trempées au préalable dans du lait végétal
1 cuillère à café de :
-cannelle
-2 ou 3 fruit frais différents, idéalement des fruits rouges 😉
-3 noix
Un petit déjeuner rapide et plein de nutriments essentiels au fonctionnement optimal de notre organisme!! Déclinez le à souhait, en y rajoutant , de la noix de coco, et selon votre lieu géographique, les fruits de saison… Accompagné d’un oeuf mollet, votre journée s’en verra transformée !!
Les graines peuvent être moulues pour une meilleure digestibilité. Les graines de chia doivent être pré-trempées. Si vous ajoutez des graines de lin, les moudre absolument, et ne pas les garder en réserve car elle s’oxydent .
Rajoutez 1 datte ou une figue séchée si vous souhaitez une touche plus douce !