Ingrédients
1 verre de graines de tournesol
1/2 verre de graines de lin fraichement moulues
1 verre de graines de courge
1/2 verre de graines de sésame
1 c à soupe bombée de beurre de cacahuète bio
2/3 de verre de pâte de dattes
1/2 verre d’amandes (coupées en 2)
Quelques raisins secs ou cranberries ou pépites de chocolat selon la gourmandise du moment.
A vous de varier les goûts et les saveurs ! Cannelle, chocolat, gingembre, citron…